Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki

AKTUALNOŚCI:

Zapraszamy na fitness z Agnieszką Kondracką we wtorki o godz. 19:00!

Utworzono dnia 19.10.2018

Fitness - zajęcia ruchowe w rytm energetycznej muzyki dostosowane do możliwości kondycyjnych uczestników. Bazują na prostych ćwiczeniach bez choreografii. Kształtują brzuch, uda, pośladki i ramiona. Podkręcają metabolizm i podnoszą ogólną sprawność fizyczną. Zakończenie treningu stanowią ćwiczenia rozciągające, które zwiększają zakres ruchu w stawach i rozluźniają mięśnie oraz pomagają się rozluźnić.

Agnieszka Kondracka o sobie: Ruch i wszelka aktywność fizyczna jest dla mnie nieodłącznym elementem życia od zawsze. Dodaje mi energii i jest doskonałym sposobem na radzenie sobie ze stresem dnia codziennego. Uczęszczałam na różnorodne formy zajęć fitness, aby w końcu wybrać te, które dają największe efekty w postaci utrzymania dobrej kondycji i sprawności ciała. Jestem Instruktorem sportu o specjalności Fitness, Trenerem personalny, Instruktorem Rekreacji Ruchowej o specjalności: ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha-joga. Ukończyłam kurs instruktora jogi dla dzieci oraz liczne szkolenia m.in. Trening funkcjonalny, Aktywność fizyczna kobiet w ciąży i trening mięśni dna miednicy, Trening w podwieszeniu, Fitness pump. Stale się rozwijam i dokształcam. Sport i zdrowy styl życia to moja największa pasja, którą pragnę się dzielić z uczestnikami moich zajęć.

Zapraszam serdecznie do wspólnych treningów!

czytaj dalej na temat: Zapraszamy na fitness z Agnieszką Kondracką we wtorki o godz. 19:00!

Uwaga

Utworzono dnia 14.10.2018

W dniu 15 października br. biuro GCKiI w Kochanowicach będzie nieczynne w związku z organizacją XX Regionalnych Dni Kultury Chrześcijańskiej.

czytaj dalej na temat: Uwaga

Zapraszamy na zajęcia ruchowe

Utworzono dnia 05.10.2018

Od 8 października ruszają zajęcia:

- zumba z akrobatyką

- balet

- zumba dla dorosłych

- pilates

- fitness

Szczegóły na grafiku zajęć. Serdecznie zapraszamy!

czytaj dalej na temat: Zapraszamy na zajęcia ruchowe

Wieczór autorski Józefa Tyrola

Utworzono dnia 01.10.2018

Zajęcia taneczne odwołane

Utworzono dnia 01.10.2018

Zajęcia taneczne w dniach 1.10 br. do 8.10 są dowołane w związku z mającą miejsce wystawą "Śląskie Kobiety - Polskie Twierdze".

czytaj dalej na temat: Zajęcia taneczne odwołane

Pogoda

Zegar

Kalendarium

Grudzień 2018
Pon Wt Śr Czw Pt Sb Nie
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Imieniny

Licznik odwiedzin:

W tym tygodniu: 8

W poprzednim tygodniu: 64

W tym miesiącu: 171

W poprzednim miesiącu: 315

Wszystkich: 20340